Neueste Artikel

Ironman Hawaii 2016 live: Stream, TV & mehr

Am Samstagabend fällt der Startschuss für die rund 2000 Athletinnen und Athleten der Ironman-Weltmeisterschaft in Hawaii. Dort, wo der Triathlonsport geboren wurde. Auf der Südseeinsel hat alles mit einer Wette zwischen Schwimmern, Läufern und Radfahrern begonnen. Zum 40. Mal heißt es am 8. Oktober 3,8 Kilometer Schwimmen gegen die Wellen im pazifischen Ozean, 180 Kilometer Radfahren gegen böige Winde, 42,195 Kilometer Laufen durch Lavafelder bei unerträglicher Hitze von bis zu 45 Grad. Wer will da nicht dabei sein – also wenigstens ganz gemütlich von der Couch aus? Damit das klappt, hier alle Infos:

Weiterlesen

6 superschnelle Snacks nach dem Workout

Her mit dem Essen! Wer hart trainiert, will nicht warten. Der Körper verlangt nach Nahrung – und zwar augenblicklich. Auch ich will dann nicht noch eine Stunde den Kochlöffel schwingen (obwohl ich kochen liebe). Schließlich will das Recovery Meal nach dem Training auch rasch nach der Anstrengung verspeist werden. GIeichzeitig will ich aber auch keinen Müll in mich hineinschaufeln. Deshalb hier 6 erprobte superschnelle Post-Workout-Snacks:

Weiterlesen