Skip to content

Angekommen.in Posts

Rezept: Banana-Pancakes für Eilige

Aus der Reihe „Schnelle Snacks nach dem Training“ präsentiere ich heute die unkompliziertesten Banana-Pancakes ever. Ordentlich Eiweiß, ausreichend Kohlehydrate und leicht verdaulich. Wohlschmeckend sowieso. Nach einer Radausfahrt bei herbstlichen Temperaturen sind die süßen warmen Pfannkuchen genau das Richtige. Und so werden sie gemacht:

Continue reading Rezept: Banana-Pancakes für Eilige

Leave a Comment

Ironman Hawaii 2016 live: Stream, TV & mehr

Am Samstagabend fällt der Startschuss für die rund 2000 Athletinnen und Athleten der Ironman-Weltmeisterschaft in Hawaii. Dort, wo der Triathlonsport geboren wurde. Auf der Südseeinsel hat alles mit einer Wette zwischen Schwimmern, Läufern und Radfahrern begonnen. Zum 40. Mal heißt es am 8. Oktober 3,8 Kilometer Schwimmen gegen die Wellen im pazifischen Ozean, 180 Kilometer Radfahren gegen böige Winde, 42,195 Kilometer Laufen durch Lavafelder bei unerträglicher Hitze von bis zu 45 Grad. Wer will da nicht dabei sein – also wenigstens ganz gemütlich von der Couch aus? Damit das klappt, hier alle Infos:

Continue reading Ironman Hawaii 2016 live: Stream, TV & mehr

Leave a Comment

Freeletics: Alternativ-Training im Wohnzimmer

Gestern schwimmen im Keller, heute turnen im Wohnzimmer. Wenn Arbeit, Hund und Umstände die Zeit für Training limitieren, ist Turnerei in den eigenen vier Wänden Ersatzprogramm. Wenn ich trainieren will, aber keine Zeit für Training bleibt, dann ist Freeletics angesagt. Was kann das super trendige Intensiv-Training? Eine erste Annährung.

Continue reading Freeletics: Alternativ-Training im Wohnzimmer

Leave a Comment

Schwimmen im Kellerpool – heute: Kraul-Technik

Wenn‘s waschelt, geh ich schwimmen! Eigentlich hätte ich heute eine lockere Laufeinheit geplant, aber man muss flexibel sein. Dauerregen zwingt zur Anpassungsfähigkeit. Statt aus dem Büro nach Hause zu laufen, wird heute also geschwommen. Und zwar im heimatlichen Kellerpool. Am Plan: Technik-Training.

Continue reading Schwimmen im Kellerpool – heute: Kraul-Technik

Leave a Comment

6 superschnelle Snacks nach dem Workout

Her mit dem Essen! Wer hart trainiert, will nicht warten. Der Körper verlangt nach Nahrung – und zwar augenblicklich. Auch ich will dann nicht noch eine Stunde den Kochlöffel schwingen (obwohl ich kochen liebe). Schließlich will das Recovery Meal nach dem Training auch rasch nach der Anstrengung verspeist werden. GIeichzeitig will ich aber auch keinen Müll in mich hineinschaufeln. Deshalb hier 6 erprobte superschnelle Post-Workout-Snacks:

Continue reading 6 superschnelle Snacks nach dem Workout

Leave a Comment